Добавить ссылку arrow Разделы каталога статей arrow Здоровье arrow Похудеть это несложно  
20.11.2018 г.
Добавить ссылку
ЗАКАЗАТЬ СТАТЬЮ
ДАТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ
ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ
ДОБАВИТЬ СТАТЬЮ
Правила размещения
Платное размещение
Контакты
Поиск
Авторизация





Забыли пароль?
Ещё не зарегистрированы? Регистрация
Разделы каталога статей
ЗАКАЗАТЬ СТАТЬЮ
Написать статьи
Заказ статей
Заказать статьи
Купить статью
Продажа статей
Купить текст

Похудеть это несложно
Разделы каталога статей - Здоровье
30.11.2013 г.
Автор статьи на основе собственного жизненного опыта рассказывает, как ему в возрасте за пятьдесят удалось снизить собственный вес со 112 до 79кг без диет, а исключительно за счет занятий спортом.

            Как-то так получается, что в нынешние времена полных людей как-то больше стало, чем в прежние времена. Трудно сказать, чем это вызвано, может изобилием и разнообразием продуктов питания, может какими-то добавками в эти продукты.

           Несомненно не на пользу и увлечение сладкими брендовыми напитками, а также частые посещения известных фастфудовых ресторанов. Вот сам-то я в таких ресторанах и не был никогда, если в течение дня перекусить хочется, каких-нибудь орехов или сухофруктов предпочитаю съесть, благо теперь с этим проблем никаких.

          А то помню в Болгарии в Слнчевом Бряге, ресторанов там разных с болгарской и прочей кухней полно, ну, и кроме того упомянутая брендовая фастфудовая закусочная. И в нее очередь… Мой голова не мочь это понимать… (С)

          Ну, и главной причиной излишней полноты значительной части населения является малоподвижный образ жизни. Ведь когда Создатель проектировал биологический вид человек разумный, он предполагал, что тот будет в поте лица хлеб свой. В поле пахать или по лесу с рогаткой за зайцем бегать.

           А они, эти хомо сапиенсы чего удумали. Вместо того, чтобы физически напрягаться, трудиться, потеть лицом, поголовно почти в мониторы уткнувшись сидят.

          И, несмотря на порой существенные различия в усвояемости калорий у различных индивидуумов, именно малоподвижность и является причиной полноты значительной части населения.

          Не избежал общей тенденции и автор этой статьи. Мальчонкой-то рос шустрым, но маленько к полноте все же склонным. Однако в четырнадцатилетнем возрасте пришел в секцию легкой атлетики, стал бегать, и никаких проблем с лишним весом не было.

          Покуда в двадцатилетнем возрасте не травмировал достаточно серьезно голеностоп, в результате чего активные тренировки пришлось прекратить. В результате чего вес за несколько лет увеличился с шестидесяти семи до восьмидесяти пяти килограммов. При росте 176см.

         И ведь полностью беговые тренировки не бросал, двигался, как принято было говорить, трусцой от инфаркта. А потом в двадцатисемилетнем возрасте решил вновь активизировать тренировки. Чтобы в легкоатлетических пробегах участвовать. И за год тренировок удалось похудеть до семидесяти килограммов.

         Активно так, с беговыми объемами не менее трехсот километров в месяц, года три пробегал. Потом в связи с разными семейными проблемами объемы бега снизил примерно до 150км в месяц, ну, и все вновь стал расти. И к началу экономических реформ в России достиг девяноста килограммов.

          А потом экономические реформы Гайдара… И внезапно нахлынувшее изобилие разнообразных продуктов питания, включая такой вкусный и полезный напиток, как пиво… Ох… Любите ли вы пиво, как некогда любил его я?.. Впрочем, это я отвлекаюсь, о пиве в другой раз напишу.

          И в результате упомянутых событий собственный вес автора статьи к пятидесяти годам, коим случилось быть в год Афинской Олимпиады, достиг умопомрачительных ста двенадцати килограммов. При росте 176см, напомню…

          Вообще-то такой вес и не очень сильно напрягал, один раз даже помог в трудной жизненной ситуации. Родной военкомат вдруг удумал пятидесятилетних мужиков на военные сборы призвать. А только незадача у них вышла. Штанов в армии таких не нашлось, чтобы на мне застегивались. Ну, и не взяли меня в армию…

         А потом я решил все же похудеть. С единственной целью опять же начать в легкоатлетических пробегах участвовать. И стал бегать. Первый год по 120- 150км в месяц, результатом чего явилось снижение веса до девяноста шести килограммов.

         Потом километров до 250 ежемесячные беговые объемы увеличил, так примерно и сейчас продолжаю, а вес снизить удалось уже до семидесяти девяти килограммов. Как дополнительный бонус отличное самочувствие.

         Ну, и резюме простое. Чтобы похудеть надо меньше жрать и больше двигаться. Вот и весь философский камень.

 
След. »
Свежие статьи

Есть мнение о Минусинске

Малоизвестное решение для seo – трафиковые статьи

Информация участникам

Почему не разместили мою статью?  >>>>

Бесплатный "правильный" обмен ссылками.

Перекрестный обмен ссылками - самый эффективный, уверены ведущие SEO оптимизаторы. Сайт D, ставит на C, а сайт C  на B. Роботы Яндекса или других поисковых машин технически не способны проследить такого обмена...

                               Robert Goldsmit

К сведению участников обмена ссылками!!

Поздравляем участников перекрестного обмена данного каталога сайтов, его Тиц пошел вверх,еще больше страниц появилось в индексе, это значит, что ссылки установленные в нем тоже прибавили в весе, в глазах поисковых машин...

                               Подробнее>>>

       Чистка каталога статей!!

В течении последнего времени была проведена проверка размещенных статей на уникальность и занятие пользователей плагиатом. В результате порядка 400 статей было удалено, а около 300 пользователей заблокировано. Не тратьте свое время на ведение не честных методов раскрутки или хотябы один раз прочтите правила, цените свое время.

                               Правила>>>

Что ещё поделать
Скачать бесплатно
Скачать музыку
Фото приколы
Фото войны
Аватары, анимация
Видео галерея
Кто на сайте?
Пользователей: 44613
Новостей: 1115
Ссылок: 10
Оплаченные статьи

Обмен ссылками

Новая фантастика­ онлайн. Экипаж Ковчега.

      
       Яндекс цитирования